في عالمٍ مليء بالضغوطات والأمراض، يبرز التدليك الطبي كشعاع أملٍ يُضيء طريقنا نحو الصحة والراحة؛ فما هو هذا الفنّ العتيق؟ وما هي فوائده؟ وكيف يُمكنه أن يُساهم في تحسين حياتنا؟

التدليك الطبي هو أحد أشكال العلاج التكميلي التي تستخدم فيه تقنيات اللمس بطُرق معينة لتحسين الصحة والرفاهية، يُعتبر التدليك الطبي عملية مؤثره وفعالة للغاية في تخفيف التوتر والألم، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الاسترخاء العام للجسم والعقل. 

 سنقدم لكم  نظرة شاملة عن التدليك الطبي، من خلال التعريف به و فوائده وكيفية تنفيذه.

ما هو التدليك الطبي؟
 التدليك الطبي عملية تقوم على تطبيق تقنيات اللمس الخاصة بشكل متخصص لتخفيف التوتر والألم في الجسم وتعزيز الصحة العامة وكذلك تحسين الدورة الدموية، وتعزيز تدفق الجهاز الليمفاوي ويشمل ذلك تدليك الأنسجة العميقة، والتمدد، والضغط، وحركات الاحتكاك بشكل مدروس ومنظم وهوعلاجٌ شاملٌ يُطبّق على يد أخصائيّ مُدرّب، يعتمد هذا العلاج على تقنياتٍ محددة، يركز التدليك الطبي على مشاكل مثل التوتر العضلى، والإجهاد، والألم المزمن، ويمكن أن يكون جزءًا مهمًا من برامج العلاج التكميلي والبديل. 

كيف يتم تنفيذ التدليك الطبي؟
تنفذ جلسات التدليك الطبي تحت إشراف متخصصين من مقدمي الرعاية الصحية المدربين والمؤهلين لذلك. 
وتتكون الجلسة عادة من مجموعة من الإجراءات منها ما يلي :

- تقييم الحالة: يقوم أخصائيّ التدليك بتقييم حالة المريضِ لتحديد احتياجاتهِ وأهدافهِ من العلاج.
- وضع خطة علاجية: يتمّ وضع خطة علاجية مُخصصة لكلّ مريض لتناسب احتياجاته الفردية، تتضمن نوع تقنيات التدليك ومدّة الجلسات.
- تنفيذ العلاج: يقوم أخصائيّ التدليك بتنفيذ العلاج باستخدام تقنيات مُحددة بشكل مباشر على الجلد، مثل الضغط والحركة والاهتزاز، اما باستخدام اليدين أو الأصابع أو أدوات خاصة.
- التعاون مع مقدمي الرعاية الصحية: يُمكن أن يتعاون أخصائيّ التدليك مع مقدمي الرعاية الصحية الآخرين، مثل الأطباء والفيزيائيين، لضمان حصول المريض على أفضل رعاية صحية ممكنة.

ما هي فوائد التدليك الطبي؟
يُقدّم التدليك الطبي العديد من الفوائد الصحية، ونذكر منها:

- تخفيف الآلام: يُساعد التدليك فى تخفيف آلام العضلات والمفاصل بفعالية، مثل آلام الظهر والرقبة والتهاب المفاصل.
- تقليل التوتر والضغط النفسي: يُساعد التدليك على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج للأفضل .
- تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم: يُساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم بالجسم، ممّا يُؤدّي إلى تحسين وظائف الجسم بشكلٍ عام.
- تعزيز الجهاز المناعي: يُساعد التدليك على تعزيز الجهاز المناعي، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض.
- تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم: يُساعد التدليك على تحسين جودة النوم.
- تقليل الصداع: يُساعد التدليك على تقليل الصداع وآلام الرأس بشكل فعال.
- تحسين الهضم: يُساعد التدليك على تحسين عملية الهضم.
- زيادة المرونة: يُساعد التدليك على زيادة مرونة العضلات والمفاصل.
- تحسين الصحة العامة وزيادة الشعور بالرفاهية. 

من يُمكنه الاستفادة من التدليك الطبي؟
يُمكن لأيّ شخصٍ يعاني من ألمٍ أو توتر أو مشاكل صحية مختلفة الاستفادة من التدليك الطبي.

نصائح إضافية: 

- اختار أخصائيّ تدليك مُؤهّل ومُجرّب.
- تواصل مع طبيبك قبل البدء بأيّ علاج بالتدليك.
- أخبر أخصائيّ التدليك عن أيّ حالات طبية أو أدوية تتناولها.
- استمع إلى جسدك، وتوقف عن العلاج إذا شعرت بأيّ ألم أو انزعاج.
- احرص على شرب الكثير من الماء بعد كلّ جلسة من العلاج.
- استرخ وانعم بتجربة التدليك.

يُعدّ التدليك الطبي أداةً قيّمةً لتحسين الصحة العامة والراحة.
إذا كنت تعاني من ألم أو توتر أو مشاكل صحية، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان التدليك الطبي مناسبًا لك.

مع تمنياتنا لك بصحة جيدة